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Macht Dehnung müde?
Dehnung an sich macht nicht müde, sondern kann im Gegenteil sogar zu einer erhöhten Durchblutung und Aktivierung des Körpers führen. Allerdings kann es sein, dass man sich nach einer intensiven Dehnungseinheit entspannt und dadurch müde fühlt. Dies liegt jedoch eher an der Entspannung und nicht an der Dehnung selbst. **
Wie kann man die Dehnung der Muskeln vor dem Training optimieren? Welche Rolle spielt die Dehnung in der Prävention von Verletzungen?
Die Dehnung der Muskeln vor dem Training kann durch dynamische Dehnübungen verbessert werden, die den Blutfluss erhöhen und die Muskeln aufwärmen. Statische Dehnübungen sollten vermieden werden, da sie die Muskeln vor dem Training schwächen können. Eine optimale Dehnung vor dem Training kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, da sie die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. **
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Blakläder, Arbeitshose, Kurze Dehnung 2D (50)Die Shorts 1752 sind bequem und leicht aus 2D-Stretchmaterial und mit 4D-Stretchanteilen, die optimalen Komfort dort bieten, wo er am meisten benötigt wird. Die Shorts sind mit Nageltaschen, Taschen mit Verstärkung, einer Zollstocktasche, Vordertaschen und einer Schlaufe für den Hammerhalter an den Seiten ausgestattet. Auch als Damenmodell 7133 erhältlich. Hauptmerkmale - Handwerker, Landschaftsgärtner, Elektriker, Spengler, Lagerarbeiter - Logistiker - Erhältlich für Männer und Frauen Stoff - 63% Polyester, 33% Baumwolle, 4% Elastolefin, Twill, Stretch, 260 g/m2. - Stretch, Bauwesen/BTP - Schwimmende Taschen, Stretch Vorteile - 2-Wege-Stretch, 4-Wege-Stretch Verstärkung - Schwimmende Taschen verstärkt mit CORDURA®. Details - Hosenschlitz aus Kunststoff - Breite Schnalle auf der Rückseite, zwei Gürtelschlaufen rechts und links mit Hammerhalterbefestigung. - Metallknöpfe - Messerhalter mit Knopf - D-Ring an der Taille - Abnehmbare Tasche für ein Identifikationsabzeichen Taschen - Verstärkte Gesässtaschen mit Balg - Beintasche mit Balg und Patte, mit Klettverschluss und Telefon-Innentasche aus Mesh, Beintasche mit Stifttasche. - Taschen mit italienischem Muster - Schwimmende Taschen mit Werkzeughalter und eine zusätzliche Tasche mit Reissverschluss. - Verstärkte Zollstocktasche mit Stifttasche Waschempfehlungen - 40 °C, nicht bleichen, nicht maschinell trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen. Symbole - Damenmodell, Stretch 2D, Stretch 4D.99,13 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Blakläder, Arbeitshose, Kurze Dehnung 2D (58)Die Shorts 1752 sind bequem und leicht aus 2D-Stretchmaterial und mit 4D-Stretchanteilen, die optimalen Komfort dort bieten, wo er am meisten benötigt wird. Die Shorts sind mit Nageltaschen, Taschen mit Verstärkung, einer Zollstocktasche, Vordertaschen und einer Schlaufe für den Hammerhalter an den Seiten ausgestattet. Auch als Damenmodell 7133 erhältlich. Hauptmerkmale - Handwerker, Landschaftsgärtner, Elektriker, Spengler, Lagerarbeiter, Logistiker - Erhältlich für Männer und Frauen Stoff - 63% Polyester, 33% Baumwolle, 4% Elastolefin, Twill, Stretch, 260 g/m2 - Stretch, Bauwesen/BTP - Schwimmende Taschen, Stretch Vorteile - 2-Wege-Stretch, 4-Wege-Stretch Verstärkung - Schwimmende Taschen verstärkt mit CORDURA® Details - Hosenschlitz aus Kunststoff - Breite Schnalle auf der Rückseite, zwei Gürtelschlaufen rechts und links mit Hammerhalterbefestigung - Metallknöpfe - Messerhalter mit Knopf - D-Ring an der Taille - Abnehmbare Tasche für ein Identifikationsabzeichen Taschen - Verstärkte Gesässtaschen mit Balg - Beintasche mit Balg und Patte, mit Klettverschluss und Telefon-Innentasche aus Mesh, Beintasche mit Stifttasche - Taschen mit italienischem Muster - Schwimmende Taschen mit Werkzeughalter und eine zusätzliche Tasche mit Reissverschluss - Verstärkte Zollstocktasche mit Stifttasche Waschempfehlungen - 40 °C, nicht bleichen, nicht maschinell trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen Symbole - Damenmodell, Stretch 2D, Stretch 4D.99,13 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ahlhorn, Andreas: Flossing in Therapie und TrainingFlossing in Therapie und Training , Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings, einer modernen Behandlungsmethode, mit der chronische wie akute Schmerzen gelindert und der Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigt werden können. Dazu erklärt Deutschlands Flossing-Experte Nummer eins, der Physiotherapeut Andreas Ahlhorn, anhand von bestimmten Beschwerdebildern, warum und wie Flossing durch Kompression "heilen" kann. Doch auch wer fit und gesund ist, kann Flossing nutzen, um leistungsfähiger zu werden. Denn das kurzzeitige "Abschnüren" von Körperteilen mit dem Floss-Band lässt Muskeln, Sehnen, Gelenke und Faszien anschließend viel schneller regenerieren. Der Sportphysiotherapeut und Personal Trainer Dennis Krämer präsentiert mehr als 50 Übungen, die gemeinsam mit dem Flossing eingesetzt werden können, um die Mobilität und Beweglichkeit der geflossten Körperpartien zu verbessern. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20160606, Produktform: Kartoniert, Autoren: Ahlhorn, Andreas~Krämer, Dennis, Seitenzahl/Blattzahl: 150, Keyword: Anleitungen; Beweglichkeit; Fitnessbuch; Floss-Band; Kompression; Mobilität; Physiotherapie; Ratgeber; Regeneration; Schmerzlinderung; Sportbuch; Workout; achillessehne schmerzen; bandscheibe; bandscheibenvorfall hws übungen; buch; bücher; bücher sport; faszien fitness; faszien lösen; faszien schmerzen; faszien schulter; faszien training übungen; faszien verklebt; faszien übungen; faszienbehandlung; faszienmassage; faszientherapie; faszientraining; faszienverklebung; fitness; fitness buch; fitness bücher; floss tape; flossband; flossing band; flossing buch; flossing knie; flossing schulter; flossing therapie; gegen rückenschmerzen; gelenke; gelenkschmerzen; gesundheit, Fachschema: Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sportmedizin, Sportverletzungen, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 240, Breite: 172, Höhe: 13, Gewicht: 442, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Suslik, Dominik: Training und Therapie mit dem FlossbandTraining und Therapie mit dem Flossband , Leistungssteigerung , Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20160606, Produktform: Kartoniert, Autoren: Suslik, Dominik~Seifert, Sascha, Seitenzahl/Blattzahl: 270, Abbildungen: 200 farbige Fotos, Keyword: Beweglichkeitstraining; Faszientraining; Fitness; Leistungssteigerung; Methode; Physiotherapie; Schmerzlinderung; Schmerzreduktion; Sportwissenschaft; Training; Vitality Flossing; Workout, Fachschema: Beweglichkeit (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Schmerz~Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Physiotherapie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Schmerz und Schmerztherapie, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Fitness und Workout, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 241, Breite: 167, Höhe: 22, Gewicht: 669, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,24,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man beim Training die Dehnung und Flexibilität des Körpers verbessern?
Durch regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Training können die Muskeln gedehnt und die Flexibilität verbessert werden. Dynamisches Dehnen vor dem Training und statisches Dehnen nach dem Training sind effektive Methoden, um die Beweglichkeit zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Dehnübungen für alle Muskelgruppen kann die Flexibilität des Körpers insgesamt verbessern. **
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Wie berechnet man die Dehnung?
Die Dehnung eines Materials wird durch die Formel ε = (ΔL / L0) berechnet, wobei ε die Dehnung, ΔL die Veränderung der Länge des Materials und L0 die Ausgangslänge des Materials ist. Um die Dehnung zu berechnen, muss man also die Veränderung der Länge des Materials messen und durch die Ausgangslänge teilen. Die Dehnung wird oft in Prozent angegeben, indem man das Ergebnis mit 100 multipliziert. Die Dehnung ist ein wichtiges Konzept in der Materialwissenschaft und wird verwendet, um die Elastizität und Verformbarkeit von Materialien zu charakterisieren. **
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Was versteht man unter Dehnung?
Was versteht man unter Dehnung? Dehnung bezieht sich auf die Verlängerung oder Streckung von Muskeln und Bindegewebe, um deren Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Durch Dehnübungen können Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Dehnung hilft auch dabei, die Muskeln auf das Training vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Es ist wichtig, Dehnübungen langsam und kontrolliert durchzuführen, um Überdehnungen oder Verletzungen zu vermeiden. **
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Warum beugt Dehnung Muskelkater vor?
Dehnung vor dem Training oder körperlicher Aktivität kann Muskelkater vorbeugen, indem sie die Muskeln aufwärmt und ihre Flexibilität verbessert. Durch das Dehnen werden die Muskelfasern gedehnt und gestärkt, was das Risiko von Verletzungen und Muskelermüdung verringern kann. Außerdem fördert das Dehnen die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechselabfällen aus den Muskeln, was zu einer schnelleren Erholung beitragen kann. **
Wie wirkt sich regelmäßige Dehnung auf die Flexibilität und Leistungsfähigkeit des Körpers aus, und welche verschiedenen Methoden der Dehnung können in Sport, Fitness und Rehabilitation eingesetzt werden?
Regelmäßige Dehnung erhöht die Flexibilität des Körpers, indem sie die Elastizität der Muskeln und Sehnen verbessert. Dadurch wird die Beweglichkeit gesteigert und das Verletzungsrisiko verringert. Verschiedene Dehnungsmethoden wie statisches Dehnen, dynamisches Dehnen, aktives und passives Dehnen können je nach Ziel und Bedürfnis in Sport, Fitness und Rehabilitation eingesetzt werden. Diese Methoden helfen, die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern. **
Wie berechnet man die maximale Dehnung?
Die maximale Dehnung kann berechnet werden, indem man die Differenz zwischen der Länge des gedehnten Objekts und seiner ursprünglichen Länge dividiert durch die ursprüngliche Länge des Objekts. Dies wird oft als Dehnungsgrad bezeichnet und kann in Prozent oder als Bruchzahl ausgedrückt werden. Die maximale Dehnung gibt an, wie stark ein Material gedehnt wurde und ist ein Maß für seine Elastizität. **
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Faszienball + Faszienrolle, Wheel Plus 10" - Trainingsrad für Übungen, Dehnung und Rehabilitation (25.40 cm)Das Wheel Plus 10" Trainingsrad ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das speziell für Übungen, Dehnung und Rehabilitation entwickelt wurde. Es eignet sich ideal für den Einsatz im Rückenbereich und unterstützt gezielte Faszienübungen. Das Gerät ist als Faszienrolle konzipiert und bietet eine effektive Möglichkeit, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch seine robuste Bauweise und das durchdachte Design ermöglicht es eine sichere und kontrollierte Anwendung, ohne dass eine externe Energieversorgung erforderlich ist. Das Trainingsrad ist nicht als Medizinprodukt klassifiziert, was es zu einer flexiblen Option für den privaten Gebrauch macht. Es ist in den USA hergestellt und bietet somit eine hohe Verarbeitungsqualität. Die Anwendung des Geräts kann sowohl im Fitnessbereich als auch in der Rehabilitation unterstützend wirken. Es ist ein ideales Hilfsmittel für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und gleichzeitig gezielt an der Entspannung der Muskulatur arbeiten möchten. - Gezielte Faszienübungen - Robuste Bauweise - Vielseitige Anwendung.49,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Blakläder, Arbeitshose, Kurze Dehnung 2D (50)Die Shorts 1752 sind bequem und leicht aus 2D-Stretchmaterial und mit 4D-Stretchanteilen, die optimalen Komfort dort bieten, wo er am meisten benötigt wird. Die Shorts sind mit Nageltaschen, Taschen mit Verstärkung, einer Zollstocktasche, Vordertaschen und einer Schlaufe für den Hammerhalter an den Seiten ausgestattet. Auch als Damenmodell 7133 erhältlich. Hauptmerkmale - Handwerker, Landschaftsgärtner, Elektriker, Spengler, Lagerarbeiter - Logistiker - Erhältlich für Männer und Frauen Stoff - 63% Polyester, 33% Baumwolle, 4% Elastolefin, Twill, Stretch, 260 g/m2. - Stretch, Bauwesen/BTP - Schwimmende Taschen, Stretch Vorteile - 2-Wege-Stretch, 4-Wege-Stretch Verstärkung - Schwimmende Taschen verstärkt mit CORDURA®. Details - Hosenschlitz aus Kunststoff - Breite Schnalle auf der Rückseite, zwei Gürtelschlaufen rechts und links mit Hammerhalterbefestigung. - Metallknöpfe - Messerhalter mit Knopf - D-Ring an der Taille - Abnehmbare Tasche für ein Identifikationsabzeichen Taschen - Verstärkte Gesässtaschen mit Balg - Beintasche mit Balg und Patte, mit Klettverschluss und Telefon-Innentasche aus Mesh, Beintasche mit Stifttasche. - Taschen mit italienischem Muster - Schwimmende Taschen mit Werkzeughalter und eine zusätzliche Tasche mit Reissverschluss. - Verstärkte Zollstocktasche mit Stifttasche Waschempfehlungen - 40 °C, nicht bleichen, nicht maschinell trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen. Symbole - Damenmodell, Stretch 2D, Stretch 4D.99,13 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Blakläder, Arbeitshose, Kurze Dehnung 2D (58)Die Shorts 1752 sind bequem und leicht aus 2D-Stretchmaterial und mit 4D-Stretchanteilen, die optimalen Komfort dort bieten, wo er am meisten benötigt wird. Die Shorts sind mit Nageltaschen, Taschen mit Verstärkung, einer Zollstocktasche, Vordertaschen und einer Schlaufe für den Hammerhalter an den Seiten ausgestattet. Auch als Damenmodell 7133 erhältlich. Hauptmerkmale - Handwerker, Landschaftsgärtner, Elektriker, Spengler, Lagerarbeiter, Logistiker - Erhältlich für Männer und Frauen Stoff - 63% Polyester, 33% Baumwolle, 4% Elastolefin, Twill, Stretch, 260 g/m2 - Stretch, Bauwesen/BTP - Schwimmende Taschen, Stretch Vorteile - 2-Wege-Stretch, 4-Wege-Stretch Verstärkung - Schwimmende Taschen verstärkt mit CORDURA® Details - Hosenschlitz aus Kunststoff - Breite Schnalle auf der Rückseite, zwei Gürtelschlaufen rechts und links mit Hammerhalterbefestigung - Metallknöpfe - Messerhalter mit Knopf - D-Ring an der Taille - Abnehmbare Tasche für ein Identifikationsabzeichen Taschen - Verstärkte Gesässtaschen mit Balg - Beintasche mit Balg und Patte, mit Klettverschluss und Telefon-Innentasche aus Mesh, Beintasche mit Stifttasche - Taschen mit italienischem Muster - Schwimmende Taschen mit Werkzeughalter und eine zusätzliche Tasche mit Reissverschluss - Verstärkte Zollstocktasche mit Stifttasche Waschempfehlungen - 40 °C, nicht bleichen, nicht maschinell trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen Symbole - Damenmodell, Stretch 2D, Stretch 4D.99,13 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Macht Dehnung müde?
Dehnung an sich macht nicht müde, sondern kann im Gegenteil sogar zu einer erhöhten Durchblutung und Aktivierung des Körpers führen. Allerdings kann es sein, dass man sich nach einer intensiven Dehnungseinheit entspannt und dadurch müde fühlt. Dies liegt jedoch eher an der Entspannung und nicht an der Dehnung selbst. **
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Wie kann man die Dehnung der Muskeln vor dem Training optimieren? Welche Rolle spielt die Dehnung in der Prävention von Verletzungen?
Die Dehnung der Muskeln vor dem Training kann durch dynamische Dehnübungen verbessert werden, die den Blutfluss erhöhen und die Muskeln aufwärmen. Statische Dehnübungen sollten vermieden werden, da sie die Muskeln vor dem Training schwächen können. Eine optimale Dehnung vor dem Training kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, da sie die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. **
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Wie kann man beim Training die Dehnung und Flexibilität des Körpers verbessern?
Durch regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Training können die Muskeln gedehnt und die Flexibilität verbessert werden. Dynamisches Dehnen vor dem Training und statisches Dehnen nach dem Training sind effektive Methoden, um die Beweglichkeit zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Dehnübungen für alle Muskelgruppen kann die Flexibilität des Körpers insgesamt verbessern. **
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Wie berechnet man die Dehnung?
Die Dehnung eines Materials wird durch die Formel ε = (ΔL / L0) berechnet, wobei ε die Dehnung, ΔL die Veränderung der Länge des Materials und L0 die Ausgangslänge des Materials ist. Um die Dehnung zu berechnen, muss man also die Veränderung der Länge des Materials messen und durch die Ausgangslänge teilen. Die Dehnung wird oft in Prozent angegeben, indem man das Ergebnis mit 100 multipliziert. Die Dehnung ist ein wichtiges Konzept in der Materialwissenschaft und wird verwendet, um die Elastizität und Verformbarkeit von Materialien zu charakterisieren. **
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Ahlhorn, Andreas: Flossing in Therapie und TrainingFlossing in Therapie und Training , Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings, einer modernen Behandlungsmethode, mit der chronische wie akute Schmerzen gelindert und der Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigt werden können. Dazu erklärt Deutschlands Flossing-Experte Nummer eins, der Physiotherapeut Andreas Ahlhorn, anhand von bestimmten Beschwerdebildern, warum und wie Flossing durch Kompression "heilen" kann. Doch auch wer fit und gesund ist, kann Flossing nutzen, um leistungsfähiger zu werden. Denn das kurzzeitige "Abschnüren" von Körperteilen mit dem Floss-Band lässt Muskeln, Sehnen, Gelenke und Faszien anschließend viel schneller regenerieren. Der Sportphysiotherapeut und Personal Trainer Dennis Krämer präsentiert mehr als 50 Übungen, die gemeinsam mit dem Flossing eingesetzt werden können, um die Mobilität und Beweglichkeit der geflossten Körperpartien zu verbessern. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20160606, Produktform: Kartoniert, Autoren: Ahlhorn, Andreas~Krämer, Dennis, Seitenzahl/Blattzahl: 150, Keyword: Anleitungen; Beweglichkeit; Fitnessbuch; Floss-Band; Kompression; Mobilität; Physiotherapie; Ratgeber; Regeneration; Schmerzlinderung; Sportbuch; Workout; achillessehne schmerzen; bandscheibe; bandscheibenvorfall hws übungen; buch; bücher; bücher sport; faszien fitness; faszien lösen; faszien schmerzen; faszien schulter; faszien training übungen; faszien verklebt; faszien übungen; faszienbehandlung; faszienmassage; faszientherapie; faszientraining; faszienverklebung; fitness; fitness buch; fitness bücher; floss tape; flossband; flossing band; flossing buch; flossing knie; flossing schulter; flossing therapie; gegen rückenschmerzen; gelenke; gelenkschmerzen; gesundheit, Fachschema: Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sportmedizin, Sportverletzungen, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 240, Breite: 172, Höhe: 13, Gewicht: 442, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Suslik, Dominik: Training und Therapie mit dem FlossbandTraining und Therapie mit dem Flossband , Leistungssteigerung , Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20160606, Produktform: Kartoniert, Autoren: Suslik, Dominik~Seifert, Sascha, Seitenzahl/Blattzahl: 270, Abbildungen: 200 farbige Fotos, Keyword: Beweglichkeitstraining; Faszientraining; Fitness; Leistungssteigerung; Methode; Physiotherapie; Schmerzlinderung; Schmerzreduktion; Sportwissenschaft; Training; Vitality Flossing; Workout, Fachschema: Beweglichkeit (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Schmerz~Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Physiotherapie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Schmerz und Schmerztherapie, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Fitness und Workout, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 241, Breite: 167, Höhe: 22, Gewicht: 669, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,24,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Blakläder, Arbeitshose, Kurze Dehnung 2D (46)Die Shorts 1752 sind bequem und leicht aus 2D-Stretchmaterial und mit 4D-Stretchanteilen, die optimalen Komfort dort bieten, wo er am meisten benötigt wird. Die Shorts sind mit Nageltaschen, Taschen mit Verstärkung, einer Zollstocktasche, Vordertaschen und einer Schlaufe für den Hammerhalter an den Seiten ausgestattet. Auch als Damenmodell 7133 erhältlich. Hauptmerkmale - Handwerker, Landschaftsgärtner, Elektriker, Spengler, Lagerarbeiter - Logistiker - Erhältlich für Männer und Frauen Stoff - 63% Polyester, 33% Baumwolle, 4% Elastolefin, Twill, Stretch, 260 g/m2. - Stretch, Bauwesen/BTP - Schwimmende Taschen, Stretch Vorteile - 2-Wege-Stretch, 4-Wege-Stretch Verstärkung - Schwimmende Taschen verstärkt mit CORDURA®. Details - Hosenschlitz aus Kunststoff - Breite Schnalle auf der Rückseite, zwei Gürtelschlaufen rechts und links mit Hammerhalterbefestigung. - Metallknöpfe - Messerhalter mit Knopf - D-Ring an der Taille - Abnehmbare Tasche für ein Identifikationsabzeichen Taschen - Verstärkte Gesässtaschen mit Balg - Beintasche mit Balg und Patte, mit Klettverschluss und Telefon-Innentasche aus Mesh, Beintasche mit Stifttasche. - Taschen mit italienischem Muster - Schwimmende Taschen mit Werkzeughalter und eine zusätzliche Tasche mit Reissverschluss. - Verstärkte Zollstocktasche mit Stifttasche Waschempfehlungen - 40 °C, nicht bleichen, nicht maschinell trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen. Symbole - Damenmodell, Stretch 2D, Stretch 4D.101,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Blakläder, Arbeitshose, Kurze Dehnung 2D (62)Die Shorts 1752 sind bequem und leicht aus 2D-Stretchmaterial und mit 4D-Stretchanteilen, die optimalen Komfort dort bieten, wo er am meisten benötigt wird. Die Shorts sind mit Nageltaschen, Taschen mit Verstärkung, einer Zollstocktasche, Vordertaschen und einer Schlaufe für den Hammerhalter an den Seiten ausgestattet. Auch als Damenmodell 7133 erhältlich. Hauptmerkmale - Handwerker, Landschaftsgärtner, Elektriker, Spengler, Lagerarbeiter - Logistiker - Erhältlich für Männer und Frauen Stoff - 63% Polyester, 33% Baumwolle, 4% Elastolefin, Twill, Stretch, 260 g/m2. - Stretch, Bauwesen/BTP - Schwimmende Taschen, Stretch Vorteile - 2-Wege-Stretch, 4-Wege-Stretch Verstärkung - Schwimmende Taschen verstärkt mit CORDURA®. Details - Hosenschlitz aus Kunststoff - Breite Schnalle auf der Rückseite, zwei Gürtelschlaufen rechts und links mit Hammerhalterbefestigung. - Metallknöpfe - Messerhalter mit Knopf - D-Ring an der Taille - Abnehmbare Tasche für ein Identifikationsabzeichen Taschen - Verstärkte Gesässtaschen mit Balg - Beintasche mit Balg und Patte, mit Klettverschluss und Telefon-Innentasche aus Mesh, Beintasche mit Stifttasche. - Taschen mit italienischem Muster - Schwimmende Taschen mit Werkzeughalter und eine zusätzliche Tasche mit Reissverschluss. - Verstärkte Zollstocktasche mit Stifttasche Waschempfehlungen - 40 °C, nicht bleichen, nicht maschinell trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen. Symbole - Damenmodell, Stretch 2D, Stretch 4D.101,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was versteht man unter Dehnung?
Was versteht man unter Dehnung? Dehnung bezieht sich auf die Verlängerung oder Streckung von Muskeln und Bindegewebe, um deren Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Durch Dehnübungen können Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Dehnung hilft auch dabei, die Muskeln auf das Training vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Es ist wichtig, Dehnübungen langsam und kontrolliert durchzuführen, um Überdehnungen oder Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie berechnet man die maximale Dehnung?
Die maximale Dehnung kann berechnet werden, indem man die Differenz zwischen der Länge des gedehnten Objekts und seiner ursprünglichen Länge dividiert durch die ursprüngliche Länge des Objekts. Dies wird oft als Dehnungsgrad bezeichnet und kann in Prozent oder als Bruchzahl ausgedrückt werden. Die maximale Dehnung gibt an, wie stark ein Material gedehnt wurde und ist ein Maß für seine Elastizität. **
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann. ** Hinweis: Teile dieses Inhalts wurden von KI erstellt.